New Age Ayurveda Bücher

Ayurveda – wörtlich die Lehre vom langen und gesunden Leben – wird in Indien bereits seit über 5000 Jahren praktiziert. Das Gesundheitssystem umfasst neben präventiven Ansätzen das wohl umfangreichte Diagnostik- und Therapiesystem weltweit. Im Fokus steht dabei immer der Mensch mit seinen individuellen Bedürfnissen. Als gelernte Chrirurgin und Allgemeinmedizinerin hat Dr. med. Harsha Gramminger immer den ganzheitlichen Gesundheitsansatz gesucht und schließlich im Ayurveda gefunden. Seit Jahrzehnten verknüpft sie modernes medizinisches Fachwissen mit der Lehre des Ayurveda und integriert diesen in unseren westlichen Alltag. Gesundes und nachhaltiges Leben mit Unterstützung von Ayurveda kann jeder lernen.

Ihre Erfahrungen und Fachkenntnisse hat Dr. med. Gramminger in drei Büchern zum Nachlesen aufgeschrieben. Für den Einstieg empfehlen wir Band 1 New Age Ayurveda – „Meine Basics“. Das Buch ist unterhaltsam und leicht verständlich geschrieben. Dr. med. Gramminger erklärt die Grundsätze des ganzheitlichen Gesundheitssystems. Medizinisches Fachwissen wird mit der Lehre des Ayurveda verknüpft und gut verständlich aufbereitet. Sie finden hier auch Tipps, wie Sie Ayurveda in Ihren Alltag integrieren können. Für Fortgeschrittene empfehlen wir Band 2 New Age Ayurveda – „Mein Handbuch“. Dieses Buch ist nach Lebensphasen – vom Kind bis zum Erwachsenen – aufgebaut und berichtet auch über ayurvedische Behandlungserfahrungen aus der Arzt-Praxis. Sie erhalten umfangreich aber kurzweilig Einblicke in gesunde Ernährungs-, Bewegungs-, Yoga- und Meditationsmethoden, die auf die individuellen Dosha-Typen abgestimmt sind. Auch hier bleibt Frau Dr. med. Gramminger nah am Alltag, sodass Sie die Tipps auch Zuhause gut umsetzen können.

Wer sich ayurvedisch gesund ernähren möchte, dem empfehlen wir Band 3 New Age Ayurveda – „Mein Kochbuch“. Sie finden in diesem Buch über 150 ayurvedische Rezepte von Dr. med. Harsha Gramminger. Dabei stehen vor allem eine traditionelle Zubereitung und frische Ideen im Vordergrund. Die Gerichte schmecken nicht nur gut, sondern dienen auch dem körperlichen wie seelischen Wohlbefinden.

Sie können sich nicht entscheiden? Dann empfehlen wir Ihnen die New Age Ayurveda – Trilogie. Diese besteht aus Meine Basics, Mein Handbuch und Mein Kochbuch. Sie erhalten das rundum Paket zu einem Vorzugspreis und können sich in alle Themen rund um Ayurveda einlesen.